Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi e2rd z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 192166.07 kilometrów w tym 1287.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 738064 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

COLNAGO V3 SRAM RIVAL AXS 26037 km
COLNAGO G3-X 3814 km
FELT FC ex 79648 km
ACCENT CX-ONE. ex 13033 km
AUTHOR ex 14680 km
ORBEA ASPHALT 42660 km
NS ANGEL ex 5834 km
VORTEX SMART-ORBEA 2801 km
PEAK 29 PRO X0 1011 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy e2rd.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 130.00km
  • Czas 04:05
  • VAVG 31.84km/h
  • HRmax 177 ( 99%)
  • HRavg 140 ( 78%)
  • Kalorie 2514kcal
  • Podjazdy 900m
  • Sprzęt FELT FC ex
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niespotykanie spokojnie z Gliwicami na Ankę.

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0

Przynajmniej na szczycie mogłem przytomnie zamienić kilka słów z ''granicho'' i ''krzycho''. No i nareszcie na wychudzonym...
A tak na marginesie : już 70 000km.


Kategoria Powyżej 100km, Trening


  • DST 41.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 28.60km/h
  • HRavg 124 ( 69%)
  • Kalorie 717kcal
  • Podjazdy 241m
  • Sprzęt FELT FC ex
  • Aktywność Jazda na rowerze

Więc bez szaleństwa !

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 0

A jutro pogoda ma być jeszcze ładniejsza.


Kategoria Tam a nazot!


  • DST 72.00km
  • Czas 02:25
  • VAVG 29.79km/h
  • HRavg 141 ( 79%)
  • Kalorie 1473kcal
  • Podjazdy 362m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dziś poczułem zmęczenie tygodniem.

Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

Dlatego nie było planowanych 80-ciu. Więc weekend będzie stonowany.


Kategoria Trening


  • DST 112.00km
  • Czas 03:50
  • VAVG 29.22km/h
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Kalorie 2202kcal
  • Podjazdy 575m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na pączka i piwo do...

Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0

...Wielowsi. Na rower i...do domu ! km-ów miało być 111, ale z nimi nigdy dość ! :-))


Kategoria Wyjazdy z Leonteam, Powyżej 100km, Trening


  • DST 111.00km
  • Czas 03:37
  • VAVG 30.69km/h
  • HRavg 151 ( 84%)
  • Kalorie 2269kcal
  • Podjazdy 636m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do nawrotu z wiatrem...

Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0

...choć małym, to nasilającem się po nawrocie. 


Kategoria Powyżej 100km, Trening


  • DST 82.00km
  • Czas 02:42
  • VAVG 30.37km/h
  • HRavg 151 ( 84%)
  • Kalorie 1777kcal
  • Podjazdy 428m
  • Aktywność Jazda na rowerze

...tour de Gliwice.

Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0

Styczniowy przebieg już za mną.


Kategoria Trening


  • DST 55.00km
  • Czas 01:51
  • VAVG 29.73km/h
  • HRavg 134 ( 75%)
  • Kalorie 1055kcal
  • Podjazdy 296m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jutro...

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

jedynie basen.


Kategoria Trening


  • DST 123.00km
  • Czas 04:01
  • VAVG 30.62km/h
  • HRavg 146 ( 82%)
  • Kalorie 2589kcal
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pogoda.....sprzyja rozwojowi.

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0

Ale pchanie prezesa pod górki dało mi się we znaki.;-) Dobrze,że  dał mi czas do czwartku na odpoczynek .


Kategoria Powyżej 100km, Trening


  • DST 54.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 28.17km/h
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Kalorie 1108kcal
  • Podjazdy 417m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Obowiązkowo lekko !

Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 19.02.2014 | Komentarze 0

Na koniec do prezesa na łyk wody i zaplanować jutro !


Kategoria Trening


  • DST 109.00km
  • Czas 03:42
  • VAVG 29.46km/h
  • HRavg 152 ( 85%)
  • Kalorie 2565kcal
  • Podjazdy 628m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bez pośpiechu...(jak długo?)

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

I z konkretnymi założeniami.


Kategoria Powyżej 100km, Trening