Info
Ten blog rowerowy prowadzi e2rd z miasteczka Zabrze.
Mam przejechane 177114.07 kilometrów w tym 1239.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.83 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 658987 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj9 - 0
- 2024, Kwiecień17 - 0
- 2024, Marzec12 - 0
- 2024, Luty13 - 0
- 2024, Styczeń13 - 0
- 2023, Grudzień11 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień12 - 0
- 2023, Sierpień12 - 0
- 2023, Lipiec11 - 0
- 2023, Czerwiec15 - 0
- 2023, Maj14 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec13 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń2 - 0
- 2022, Grudzień9 - 0
- 2022, Listopad9 - 0
- 2022, Październik10 - 0
- 2022, Wrzesień13 - 0
- 2022, Sierpień11 - 0
- 2022, Lipiec13 - 0
- 2022, Czerwiec15 - 0
- 2022, Maj17 - 0
- 2022, Kwiecień13 - 0
- 2022, Marzec15 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń11 - 0
- 2021, Grudzień11 - 0
- 2021, Listopad10 - 0
- 2021, Październik11 - 0
- 2021, Wrzesień16 - 0
- 2021, Sierpień13 - 0
- 2021, Lipiec14 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 1
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień14 - 0
- 2021, Marzec17 - 1
- 2021, Luty11 - 0
- 2021, Styczeń15 - 0
- 2020, Grudzień11 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień14 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec16 - 0
- 2020, Maj13 - 0
- 2020, Kwiecień16 - 0
- 2020, Marzec15 - 0
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń13 - 0
- 2019, Grudzień10 - 0
- 2019, Listopad12 - 0
- 2019, Październik13 - 0
- 2019, Wrzesień11 - 0
- 2019, Sierpień15 - 0
- 2019, Lipiec14 - 0
- 2019, Czerwiec13 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec11 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń12 - 0
- 2018, Grudzień9 - 0
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik6 - 0
- 2018, Wrzesień10 - 0
- 2018, Sierpień13 - 1
- 2018, Lipiec10 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 0
- 2018, Maj13 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 0
- 2018, Marzec10 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń10 - 0
- 2017, Grudzień7 - 0
- 2017, Listopad4 - 0
- 2017, Październik8 - 0
- 2017, Wrzesień11 - 0
- 2017, Sierpień16 - 0
- 2017, Lipiec15 - 0
- 2017, Czerwiec13 - 0
- 2017, Maj17 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec14 - 0
- 2017, Luty9 - 0
- 2017, Styczeń9 - 0
- 2016, Grudzień8 - 0
- 2016, Listopad7 - 0
- 2016, Październik11 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 2
- 2016, Sierpień16 - 6
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj13 - 2
- 2016, Kwiecień13 - 1
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń7 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad12 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 1
- 2015, Sierpień14 - 0
- 2015, Lipiec16 - 1
- 2015, Czerwiec16 - 1
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień14 - 1
- 2015, Marzec16 - 0
- 2015, Luty12 - 1
- 2015, Styczeń15 - 0
- 2014, Grudzień16 - 4
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 4
- 2014, Sierpień19 - 4
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec19 - 3
- 2014, Maj19 - 2
- 2014, Kwiecień19 - 8
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty15 - 2
- 2014, Styczeń18 - 3
- 2013, Grudzień13 - 2
- 2013, Listopad12 - 4
- 2013, Październik11 - 5
- 2013, Wrzesień11 - 1
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 1
- 2013, Maj14 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 2
- 2013, Marzec11 - 0
- 2013, Luty13 - 3
- 2013, Styczeń11 - 0
- 2012, Grudzień10 - 6
- 2012, Listopad11 - 5
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień16 - 4
- 2012, Sierpień15 - 1
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec16 - 4
- 2012, Maj17 - 3
- 2012, Kwiecień19 - 7
- 2012, Marzec18 - 1
- 2012, Luty12 - 0
- 2012, Styczeń17 - 7
- 2011, Grudzień13 - 8
- 2011, Listopad12 - 7
- 2011, Październik15 - 7
- 2011, Wrzesień17 - 2
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 0
- 2011, Maj17 - 5
- 2011, Kwiecień20 - 4
- 2011, Marzec19 - 1
- 2011, Luty11 - 5
- 2011, Styczeń12 - 4
- 2010, Grudzień7 - 2
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik14 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 2
- 2010, Sierpień16 - 2
- 2010, Lipiec17 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 0
- 2010, Maj14 - 0
- 2010, Kwiecień15 - 3
- 2010, Marzec17 - 0
- 2010, Luty11 - 0
- 2010, Styczeń10 - 3
- 2009, Grudzień8 - 1
- 2009, Listopad10 - 5
- 2009, Październik11 - 3
- 2009, Wrzesień13 - 0
- 2009, Sierpień12 - 8
- 2009, Lipiec13 - 6
- 2009, Czerwiec15 - 5
- 2009, Maj19 - 13
- 2009, Kwiecień20 - 14
- 2009, Marzec11 - 8
- 2009, Luty9 - 2
- 2009, Styczeń10 - 3
- 2008, Grudzień10 - 4
- 2008, Listopad9 - 1
- 2008, Październik13 - 0
- 2008, Wrzesień15 - 2
- 2008, Sierpień8 - 0
- 2008, Lipiec13 - 5
- 2008, Czerwiec18 - 7
- 2008, Maj15 - 6
- 2008, Kwiecień18 - 13
- 2008, Marzec13 - 32
- 2008, Luty8 - 8
- 2008, Styczeń6 - 11
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1233.15 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 38:54 |
| Średnia prędkość: | 31.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.47 km/h |
| Suma podjazdów: | 7615 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (91 %) |
| Suma kalorii: | 24019 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 77.07 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 64.00km
- Czas 02:07
- VAVG 30.24km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 179 (100%)
- HRavg 156 ( 87%)
- Kalorie 1562kcal
- Podjazdy 454m
- Sprzęt ORBEA ASPHALT
- Aktywność Jazda na rowerze
Zakonczenie miesiaca.
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 2
Po czterech dniach przerwy,na Bulgarskiej ziemi.
Kategoria Trening
- DST 56.00km
- Czas 01:50
- VAVG 30.55km/h
- VMAX 44.50km/h
- HRmax 156 ( 87%)
- HRavg 131 ( 73%)
- Kalorie 996kcal
- Podjazdy 272m
- Sprzęt ORBEA ASPHALT
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziś nikogo.
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
W Sośnicy byłem już mokry. Ale konkurencja nie śpi,więc nie wypadało się wracać.
Kategoria Trening
- DST 111.00km
- Czas 03:30
- VAVG 31.71km/h
- VMAX 58.60km/h
- HRmax 190 (106%)
- HRavg 146 ( 82%)
- Kalorie 2317kcal
- Podjazdy 589m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
...
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Dziś czułem brak powera. Ale są powody;W.://65kg
Kategoria Trening, Powyżej 100km
- DST 66.00km
- Czas 02:11
- VAVG 30.23km/h
- VMAX 43.00km/h
- HRmax 167 ( 93%)
- HRavg 130 ( 73%)
- Kalorie 1165kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
Nareszcie..
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
...magiczny tysiąc!
Kategoria Trening
- DST 73.00km
- Czas 02:24
- VAVG 30.42km/h
- VMAX 45.80km/h
- HRmax 159 ( 89%)
- HRavg 130 ( 73%)
- Kalorie 1281kcal
- Podjazdy 361m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
Miała być regeneracja.
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0
Ale Andrju....nie pozwolił zejśc poniżej 140HR
Kategoria Trening
- DST 109.00km
- Czas 03:30
- VAVG 31.14km/h
- VMAX 58.40km/h
- HRmax 180 (101%)
- HRavg 151 ( 84%)
- Kalorie 2428kcal
- Podjazdy 635m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
Non stop pod wiatr.
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0
Tak to jest,kiedy jedziesz na jednej pętli z wiatrem,lecz w przeciwnym kierunku.
Kategoria Powyżej 100km, Trening
- DST 96.00km
- Czas 03:00
- VAVG 32.00km/h
- VMAX 46.40km/h
- HRmax 168 ( 94%)
- HRavg 144 ( 80%)
- Kalorie 1911kcal
- Podjazdy 525m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
Zmoknę czy nie?
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Udało się.
Kategoria Trening
- DST 49.00km
- Czas 01:38
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 152 ( 85%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 835kcal
- Podjazdy 378m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
Tylko i wyłącznie:z przyjemnością.
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
- DST 57.65km
- Czas 02:01
- VAVG 28.59km/h
- VMAX 72.47km/h
- HRmax 180 (101%)
- HRavg 162 ( 91%)
- Kalorie 1553kcal
- Podjazdy 1253m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
No i wróciliśmy z pudłem.
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 3
Brawo Zbichu,Jędrek i Roman. Poszło wam nad spodziewanie dobrze. Ale wypadało spełnić oczekiwania Ani i Basi. W kat.I. Open:86/1070.
Kategoria Zawody
- DST 88.00km
- Czas 02:38
- VAVG 33.42km/h
- VMAX 48.00km/h
- HRmax 165 ( 92%)
- HRavg 147 ( 82%)
- Kalorie 1750kcal
- Podjazdy 395m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
A teraz dwa dni odpoczynku.
Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
No,chyba żeby... z nudów.
Kategoria Trening