Info
Ten blog rowerowy prowadzi e2rd z miasteczka Zabrze.
Mam przejechane 192166.07 kilometrów w tym 1287.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.86 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 738064 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Styczeń7 - 0
- 2025, Grudzień10 - 0
- 2025, Listopad8 - 0
- 2025, Październik7 - 0
- 2025, Wrzesień9 - 0
- 2025, Sierpień13 - 1
- 2025, Lipiec13 - 0
- 2025, Czerwiec12 - 0
- 2025, Maj13 - 0
- 2025, Kwiecień12 - 0
- 2025, Marzec13 - 0
- 2025, Luty10 - 0
- 2025, Styczeń12 - 0
- 2024, Grudzień14 - 0
- 2024, Listopad8 - 0
- 2024, Październik7 - 0
- 2024, Wrzesień11 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec6 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień17 - 0
- 2024, Marzec12 - 0
- 2024, Luty13 - 0
- 2024, Styczeń13 - 0
- 2023, Grudzień11 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień12 - 0
- 2023, Sierpień12 - 0
- 2023, Lipiec11 - 0
- 2023, Czerwiec15 - 0
- 2023, Maj14 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec13 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń2 - 0
- 2022, Grudzień9 - 0
- 2022, Listopad9 - 0
- 2022, Październik10 - 0
- 2022, Wrzesień13 - 0
- 2022, Sierpień11 - 0
- 2022, Lipiec13 - 0
- 2022, Czerwiec15 - 0
- 2022, Maj17 - 0
- 2022, Kwiecień13 - 0
- 2022, Marzec15 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń11 - 0
- 2021, Grudzień11 - 0
- 2021, Listopad10 - 0
- 2021, Październik11 - 0
- 2021, Wrzesień16 - 0
- 2021, Sierpień13 - 0
- 2021, Lipiec14 - 0
- 2021, Czerwiec16 - 1
- 2021, Maj15 - 0
- 2021, Kwiecień14 - 0
- 2021, Marzec17 - 1
- 2021, Luty11 - 0
- 2021, Styczeń15 - 0
- 2020, Grudzień11 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień9 - 0
- 2020, Sierpień14 - 0
- 2020, Lipiec13 - 0
- 2020, Czerwiec16 - 0
- 2020, Maj13 - 0
- 2020, Kwiecień16 - 0
- 2020, Marzec15 - 0
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń13 - 0
- 2019, Grudzień10 - 0
- 2019, Listopad12 - 0
- 2019, Październik13 - 0
- 2019, Wrzesień11 - 0
- 2019, Sierpień15 - 0
- 2019, Lipiec14 - 0
- 2019, Czerwiec13 - 0
- 2019, Maj16 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec11 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń12 - 0
- 2018, Grudzień9 - 0
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik6 - 0
- 2018, Wrzesień10 - 0
- 2018, Sierpień13 - 1
- 2018, Lipiec10 - 0
- 2018, Czerwiec12 - 0
- 2018, Maj13 - 1
- 2018, Kwiecień11 - 0
- 2018, Marzec10 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń10 - 0
- 2017, Grudzień7 - 0
- 2017, Listopad4 - 0
- 2017, Październik8 - 0
- 2017, Wrzesień11 - 0
- 2017, Sierpień16 - 0
- 2017, Lipiec15 - 0
- 2017, Czerwiec13 - 0
- 2017, Maj17 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec14 - 0
- 2017, Luty9 - 0
- 2017, Styczeń9 - 0
- 2016, Grudzień8 - 0
- 2016, Listopad7 - 0
- 2016, Październik11 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 2
- 2016, Sierpień16 - 6
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj13 - 2
- 2016, Kwiecień13 - 1
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń7 - 0
- 2015, Grudzień13 - 0
- 2015, Listopad12 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 1
- 2015, Sierpień14 - 0
- 2015, Lipiec16 - 1
- 2015, Czerwiec16 - 1
- 2015, Maj16 - 4
- 2015, Kwiecień14 - 1
- 2015, Marzec16 - 0
- 2015, Luty12 - 1
- 2015, Styczeń15 - 0
- 2014, Grudzień16 - 4
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 4
- 2014, Sierpień19 - 4
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec19 - 3
- 2014, Maj19 - 2
- 2014, Kwiecień19 - 8
- 2014, Marzec20 - 0
- 2014, Luty15 - 2
- 2014, Styczeń18 - 3
- 2013, Grudzień13 - 2
- 2013, Listopad12 - 4
- 2013, Październik11 - 5
- 2013, Wrzesień11 - 1
- 2013, Sierpień14 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 1
- 2013, Maj14 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 2
- 2013, Marzec11 - 0
- 2013, Luty13 - 3
- 2013, Styczeń11 - 0
- 2012, Grudzień10 - 6
- 2012, Listopad11 - 5
- 2012, Październik12 - 1
- 2012, Wrzesień16 - 4
- 2012, Sierpień15 - 1
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec16 - 4
- 2012, Maj17 - 3
- 2012, Kwiecień19 - 7
- 2012, Marzec18 - 1
- 2012, Luty12 - 0
- 2012, Styczeń17 - 7
- 2011, Grudzień13 - 8
- 2011, Listopad12 - 7
- 2011, Październik15 - 7
- 2011, Wrzesień17 - 2
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec14 - 2
- 2011, Czerwiec18 - 0
- 2011, Maj17 - 5
- 2011, Kwiecień20 - 4
- 2011, Marzec19 - 1
- 2011, Luty11 - 5
- 2011, Styczeń12 - 4
- 2010, Grudzień7 - 2
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik14 - 3
- 2010, Wrzesień15 - 2
- 2010, Sierpień16 - 2
- 2010, Lipiec17 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 0
- 2010, Maj14 - 0
- 2010, Kwiecień15 - 3
- 2010, Marzec17 - 0
- 2010, Luty11 - 0
- 2010, Styczeń10 - 3
- 2009, Grudzień8 - 1
- 2009, Listopad10 - 5
- 2009, Październik11 - 3
- 2009, Wrzesień13 - 0
- 2009, Sierpień12 - 8
- 2009, Lipiec13 - 6
- 2009, Czerwiec15 - 5
- 2009, Maj19 - 13
- 2009, Kwiecień20 - 14
- 2009, Marzec11 - 8
- 2009, Luty9 - 2
- 2009, Styczeń10 - 3
- 2008, Grudzień10 - 4
- 2008, Listopad9 - 1
- 2008, Październik13 - 0
- 2008, Wrzesień15 - 2
- 2008, Sierpień8 - 0
- 2008, Lipiec13 - 5
- 2008, Czerwiec18 - 7
- 2008, Maj15 - 6
- 2008, Kwiecień18 - 13
- 2008, Marzec13 - 32
- 2008, Luty8 - 8
- 2008, Styczeń6 - 11
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 163253.56 km (w terenie 895.00 km; 0.55%) |
| Czas w ruchu: | 5401:43 |
| Średnia prędkość: | 30.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 470.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 655441 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 301 (169 %) |
| Suma kalorii: | 2085260 kcal |
| Liczba aktywności: | 2273 |
| Średnio na aktywność: | 71.85 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 87.00km
- Czas 02:55
- VAVG 29.83km/h
- VMAX 44.00km/h
- HRmax 174 ( 97%)
- HRavg 143 ( 80%)
- Kalorie 1890kcal
- Podjazdy 420m
- Sprzęt ORBEA ASPHALT
- Aktywność Jazda na rowerze
...
Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0
...
Kategoria Trening
- DST 123.00km
- Czas 03:36
- VAVG 34.17km/h
- VMAX 62.00km/h
- HRmax 180 (101%)
- HRavg 140 ( 78%)
- Kalorie 2157kcal
- Podjazdy 772m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
Anka. Ciężko było się zdecydować.
Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0
Ale przed TdP wypadało jechać,a powtórzyć też by nie zaszkodziło.
Kategoria Powyżej 100km, Trening
- DST 108.00km
- Czas 03:16
- VAVG 33.06km/h
- VMAX 58.50km/h
- HRmax 175 ( 98%)
- HRavg 145 ( 81%)
- Kalorie 2114kcal
- Podjazdy 612m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
Prawie cały trening w agonii.
Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0
Na trening przyjechał tylko Maciek. Więc wszystko jasne. Przez Zalesie aż do Pyskowic jechałem ''na sterze'',z kilkoma krótkimi zmianami.
Kategoria Powyżej 100km, Trening
- DST 106.00km
- Czas 03:25
- VAVG 31.02km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 180 (101%)
- HRavg 142 ( 79%)
- Kalorie 1827kcal
- Podjazdy 597m
- Sprzęt FELT FC ex
- Aktywność Jazda na rowerze
Znów po ojcowiźnie.
Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0
Nawet udało się spotkać jednego doborowego. Dzięki Wieśku,błąd poprawiony.
Kategoria Powyżej 100km, Trening
- DST 83.00km
- Czas 02:53
- VAVG 28.79km/h
- VMAX 59.00km/h
- HRmax 175 ( 98%)
- HRavg 130 ( 73%)
- Kalorie 1510kcal
- Podjazdy 878m
- Sprzęt ORBEA ASPHALT
- Aktywność Jazda na rowerze
Na koniec....po połowie...
Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 12.07.2013 | Komentarze 0
....20km w głąb Albanii. Linią brzegową jeziora ohrydzkiego. Widoki może i atrakcyjne, ale stan drogi nie pozwalał na zbytnie rozglądanie się,a najpewniej byłoby mieć koła przełajowe-szok.(dosłownie) Ale napewno pozostaje wspomnienie. Jeszcze zaliczyć kąpiel w jeziorze,i rozpocząć odpoczynek przed podróżą.
Kategoria Trening
- DST 42.00km
- Czas 01:33
- VAVG 27.10km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax 172 ( 96%)
- HRavg 140 ( 78%)
- Kalorie 927kcal
- Podjazdy 692m
- Sprzęt ORBEA ASPHALT
- Aktywność Jazda na rowerze
....a podkategoria:porażka.
Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0
W drodze do Albanii:najpierw kapeć,potem nieszczelość w dętce wożonej od.....? Tak więc z granicy trza było się wracać aby jakoś dojechać. W piątek odkuwanie się.
Kategoria Trening
- DST 86.00km
- Czas 02:44
- VAVG 31.46km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 160 ( 89%)
- HRavg 140 ( 78%)
- Kalorie 1505kcal
- Podjazdy 386m
- Sprzęt ORBEA ASPHALT
- Aktywność Jazda na rowerze
Różnie,ale w tlenie.
Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0
Najpierw kierunek:Struga,w strugach deszczu. Potem kierunek Skopje,aby wyschnąć. Na koniec kierunek Łagadin,aby dalej kontynuować urlop.
Kategoria Trening
- DST 91.00km
- Czas 03:00
- VAVG 30.33km/h
- VMAX 59.70km/h
- HRmax 176 ( 98%)
- HRavg 158 ( 88%)
- Kalorie 2041kcal
- Podjazdy 569m
- Sprzęt ORBEA ASPHALT
- Aktywność Jazda na rowerze
Kierunek Skopje.
Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Mniej nachyleń,więcej wiatru,,,więc sztywniejsze przełożenie.Jakoś mało tu kolarzy widać i nie ma na kim się powieźć.
Kategoria Trening
- DST 86.00km
- Czas 02:51
- VAVG 30.18km/h
- VMAX 64.50km/h
- HRmax 174 ( 97%)
- HRavg 155 ( 87%)
- Kalorie 2100kcal
- Podjazdy 939m
- Sprzęt ORBEA ASPHALT
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny raz....
Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0
Oczywiście zmiana kierunku,droga lokalna. Nawierzchnia prawie idealna, nie to co w Bułgarii.Ale na 42km jazdy przed siebie,1 podjazd dług.20km,4%. Niestety dziś dla mnie to jeszcze za dużo.
Kategoria Trening
- DST 56.00km
- Czas 02:02
- VAVG 27.54km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax 176 ( 98%)
- HRavg 150 ( 84%)
- Kalorie 1393kcal
- Podjazdy 812m
- Sprzęt ORBEA ASPHALT
- Aktywność Jazda na rowerze
MACEDONIAHOLIDAY! ! ! Pierwszy wypad.
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0
Po 4-ech dniach przerwy,krótki rozjazd. A że z całej paczki sam roweruję,więc jako pierwszy stanąłem na granicy z Albanią ! A ukształtowanie terenu to od 10 do 15%.
" title="Ale najpierw śniadanie i kawa!" width="600" height="450" />
Ale najpierw śniadanie i kawa!© e2rd
Kategoria Trening