Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi e2rd z miasteczka Zabrze. Mam przejechane 194627.07 kilometrów w tym 1287.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 751496 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

COLNAGO V3 SRAM RIVAL AXS 27897 km
COLNAGO G3-X 4040 km
FELT FC ex 79648 km
ACCENT CX-ONE. ex 13033 km
AUTHOR ex 14680 km
ORBEA ASPHALT 42660 km
NS ANGEL ex 5834 km
VORTEX SMART-ORBEA 2831 km
PEAK 29 PRO X0 1011 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy e2rd.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 123.00km
  • Czas 04:01
  • VAVG 30.62km/h
  • HRavg 146 ( 82%)
  • Kalorie 2589kcal
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pogoda.....sprzyja rozwojowi.

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0

Ale pchanie prezesa pod górki dało mi się we znaki.;-) Dobrze,że  dał mi czas do czwartku na odpoczynek .


Kategoria Powyżej 100km, Trening


  • DST 54.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 28.17km/h
  • HRavg 135 ( 75%)
  • Kalorie 1108kcal
  • Podjazdy 417m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Obowiązkowo lekko !

Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 19.02.2014 | Komentarze 0

Na koniec do prezesa na łyk wody i zaplanować jutro !


Kategoria Trening


  • DST 109.00km
  • Czas 03:42
  • VAVG 29.46km/h
  • HRavg 152 ( 85%)
  • Kalorie 2565kcal
  • Podjazdy 628m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bez pośpiechu...(jak długo?)

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

I z konkretnymi założeniami.


Kategoria Powyżej 100km, Trening


  • DST 101.00km
  • Czas 03:15
  • VAVG 31.08km/h
  • HRavg 146 ( 82%)
  • Kalorie 2126kcal
  • Podjazdy 460m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do boju !

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0

Pogoda zachęca do wyciągania wypasionych sprzętów. Chyba niedługo i ja wyciągnę.  Szkoda,że nie pojechałem na Ankę,ale jeszcze będzie okazja.




  • DST 92.00km
  • Czas 03:08
  • VAVG 29.36km/h
  • HRavg 156 ( 87%)
  • Kalorie 2148kcal
  • Podjazdy 423m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tak jak wczoraj.

Piątek, 14 lutego 2014 · dodano: 14.02.2014 | Komentarze 0

Tylko trochę krócej.  Bo przecież 14-ty ! ! !


Kategoria Trening


  • DST 90.00km
  • Czas 03:20
  • VAVG 27.00km/h
  • HRavg 136 ( 76%)
  • Kalorie 1938kcal
  • Podjazdy 510m
  • Sprzęt NS ANGEL ex
  • Aktywność Jazda na rowerze

Od niepamiętnych czsów...

Czwartek, 13 lutego 2014 · dodano: 13.02.2014 | Komentarze 0

...z slavo i z prezesem. Za Justynę byłem pewny,więc wolałem przedłużyć wyjazd niż kibicować przed tv. Po południu już bym nie wyjechał.


Kategoria Trening, Wyjazdy z Leonteam


  • DST 76.00km
  • Czas 02:37
  • VAVG 29.04km/h
  • HRavg 150 ( 84%)
  • Kalorie 1784kcal
  • Podjazdy 382m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

To wpływ słońca?

Poniedziałek, 10 lutego 2014 · dodano: 10.02.2014 | Komentarze 0

Ale jakby więcej energii !


Kategoria Trening


  • DST 43.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 30.00km/h
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 849kcal
  • Podjazdy 310m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

...

Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0

...


Kategoria Trening


  • DST 71.00km
  • Czas 02:26
  • VAVG 29.18km/h
  • HRavg 145 ( 81%)
  • Kalorie 1665kcal
  • Podjazdy 411m
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po wyciszeniu...

Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 2

Kilka dni hospitalizacji przydało się,inaczej nie wiadomo jakie byłyby konsekwencje. Teraz pora na nadrabianie zaległości i uzupełnianie elektrolitów.




  • DST 65.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 28.89km/h
  • HRavg 153 ( 85%)
  • Kalorie 1435kcal
  • Sprzęt ORBEA ASPHALT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kilka dni wyciszenia.

Sobota, 1 lutego 2014 · dodano: 01.02.2014 | Komentarze 0

Ale luty rozpoczęty. Nawet do Łubek miałem towarzystwo dwójki zabrzan. Z powrotem towarzystwo wiatru.